Yerba mate je više popularniji među sportistima i onima koji vode aktivan život. Ova infuzija se pravi od lišća biljke Ilex paraguariensis i poznata je po svojim stimulativnim svojstvima. Bogata je kofeinom, antioksidansima, vitaminima (B, C, E) i mineralima (magnezijum, kalcijum, fosfor), koji podržavaju pravilno funkcionisanje tela, posebno tokom fizičkih napora.
Jedan od najvećih benefita yerba mate je što je odličan stimulans. Sadrži kofein, ali za razliku od kafe, stimulacija traje duže bez naglog pada energije, što omogućava sportistima da ostanu fokusirani i energični tokom treninga. Pored toga, yerba mate poboljšava koncentraciju, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina, minerala i antioksidanata, što je korisno ne samo tokom sportskih aktivnosti, već i u svakodnevnim zadacima poput studiranja ili rada.
Dugotrajniji trening i smanjenje bolova u mišićima
Jedan od najvećih izazova za sportiste je nakupljanje mlečne kiseline u mišićima, koja izaziva bol i ograničava performanse. Yerba mate pomaže u sprečavanju ovog procesa, omogućavajući dugotrajniji trening i smanjenje bolova u mišićima. Takođe, napitak poboljšava efikasnost metabolizma, omogućavajući sportistima da duže vežbaju bez umora.
Brz oporavak
Nakon treninga, yerba mate je izuzetna zbog svojih antioksidativnih i protivupalnih svojstava, što ubrzava oporavak mišića i smanjuje bolove. Iako je stimulans, mate takođe pomaže u boljem snu, što je ključno za regeneraciju i postizanje optimalnih rezultata.
Zbog svih ovih svojstava, yerba mate je postao izbor mnogih profesionalnih sportista širom sveta, od fudbalskih zvezda do rekreativnih sportista, koji ga koriste za poboljšanje performansi, smanjenje stresa i brži oporavak. Zbog toga je idealna kao predtrening napitak.
Brz Metabolizam
Takođe, yerba mate ubrzava metabolizam, što pomaže u povećanju fizičke izdržljivosti. Ovaj napitak je prirodna alternativa izotoničnim napicima, jer ne sadrži šećer i veštačke boje.Yerba mate je posebno cenjena među profesionalnim sportistima, poput fudbalskih zvezda Lea Mesija, Luisa Suareza i Neymara, koji je redovno konzumiraju pre i posle treninga, kao i tokom utakmica, kako bi poboljšali energiju i koncentraciju.